Merci pour cette nouvelle année

Bonjour mes chers lecteurs et lectrices,

Il n’y a plus que quelques jours avant le Nouvel an.
C’est l’occasion pour moi de  vous souhaite à toutes et tous une excellente année.
Je vous souhaite beaucoup de bonheur et j’espère que l’année 2016 fera partie de vos meilleurs souvenirs.

Pour vous aider à ensoleiller l’année à venir, je vous propose un petit exercice :
Le pot de gratitude


bonne année, pot de gratitudePrenez un bocal ou une boîte vide.
Chaque fois que vous vivrez une expérience positive, au court de l’année, vous en laisserez une trace dans le bocal.
Ça peut-être une bonne soirée entre amis, un bon film, un livre, une conversation, une journée pendant laquelle vous vous êtes senti particulièrement bien,un changement positif dans votre propre attitude, une bonne nouvelle, une promotion, un beau paysage, un voyage,… Bref, tout moment agréable !

Vous accumulerez ainsi tout au long de l’année, tickets de cinéma, de concert, photos,…Vous pouvez aussi, et c’est même mieux, écrire quelques mots de remerciement pour cette heureuse expérience.

exemples :

« Aujourd’hui, 6juin, je me suis levée tôt ce qui m’a donné l’occasion d’assister au lever du soleil. MERCI pour ce moment magique, ces magnifiques couleurs ! »

« Nous sommes le 23 novembre, je viens d’apprendre que ma nièce est enceinte. Merci, merci, merci ! Cela faisait si longtemps qu’ils l’espéraient. Je suis si contente pour eux. »

Il est important, pour que cet exercice porte ses fruits, qu’il y ai un réel sentiment de gratitude !
Vous pouvez adresser vos remerciements à dieu ou à un prophète, un saint…Si vous êtes croyant. Sinon, vous pouvez les adresser à l’univers, ou à la vie tout simplement.

Cet exercice, va vous permettre d’ancrer des souvenirs positifs. Lorsque l’année se sera écoulée, vous sortirez tous ces souvenirs du bocal, et vous pourrez les lire et les relire autant de fois que vous le désirerez. En mettant en avant tout ce que vous avez apprécié, il vous sera plus facile d’attirer des situations positives similaires.

citation-gratitudeExprimer votre reconnaissance envers les autres, envers ce qu’ils ont fait pour vous, envers la vie, envers vous-même et vos capacités… Cela va vous mettre dans une attitude positive, dans une énergie positive, qui sera bénéfique pour vous et qui par rayonnement, sera bénéfique pour les autres.

La gratitude à de nombreux effets positifs. Elle a un véritable effet boule de neige sur les évènements positifs.
Être dans l’énergie de la gratitude envers les gens qui vous entourent, vous permettra d’avoir des relations plus harmonieuses. (Vous pouvez allez au-delà de l’exercice en verbalisant votre gratitude par un simple merci, ou en écrivant une  lettre ou en offrant un petit présent).

L’énergie de la gratitude va également avoir des effets positifs au niveau de votre travail, de votre rapport à l’argent… Être reconnaissant de ce que vous avez, de ce que vous gagnez… Vous donnera un enthousiasme qui vous aidera à atteindre plus facilement vos objectifs.
 


 
 
Prénom
Email 
Pays 

Prenons l’exemple des impôts. La plupart des gens les redoutent et beaucoup les maudissent. Cependant, si vous avez beaucoup d’impôts à payer, c’est que vous avez gagné  de l’argent. Maudire ses impôts, revient à demander à ne plus avoir à en payer ce qui revient à demander à ne plus gagner autant d’argent… Si vous voulez gagner plus d’argent, il serait donc plus judicieux d’être reconnaissant de la somme à payer, on pourrait même aller jusqu’à souhaiter avoir à en payer plus l’année prochaine.

La gratitude a également des effets sur la santé, le sommeil, l’humeur, la fatigue… l’insuffisance cardiaque. Ça a été prouvé scientifiquement.(cfr les études du Pr Paul Mills)

Placez le bocal ou la boîte à un endroit visible (pour ne pas l’oublier), le plus difficile c’est d’y penser régulièrement. Vous pouvez aussi, trouver chaque jour une raison d’être reconnaissant.

Je profite de cet article pour vous dire MERCI .
Sans vous le site de loptimiste.org n’existerait pas.
Merci pour vos commentaires, vos mails d’encouragement et de remerciement.

Que 2016 vous garde en bonne santé et vous apporte beaucoup de joie et de bonheur.

Prenez soin de vous.

N’attendez pas que le bonheur vienne à vous, travaillez-y dès aujourd’hui !

N’hésitez pas à vous inscrire aux cours gratuits :
http://www.loptimiste.org/cours-gratuits.html

Site de conférences de développement personnel gratuit :
http://www.loptimiste.org/conference

 

 

Sandrine vp__
Par Sandrine Van Parys
Rédactrice pour Ressources & Actualisation

LOPTIMISTE

Pour vous accompagner
dans votre cheminement personnel
Ma Campagne
16000 Angoulême
sandrine@loptimiste.org

Comments

  1. juis heureux…
    merci beaucoup Sand
    bonne année à vous aussi….

  2. Merci Sandrine pour tout ce que tu as partagé avec nous tout au long de l’année et je te souhaite au nom de notre groupe, une très belle nouvelle année … On pensera à toi ici dès que notre bocal sera en place 🙂

  3. Merci Sandrine ? de tes messages toujours positifs
    Dans une période très difficile j ai pu sortir la tête de l eau et tes messages m ont aidé
    Par ailleurs tu m as guide vers Bruno, et le stage m a beaucoup apporté ?

    J adore l idée du pot de gratitude
    On va le faire à la maison
    Et fin 2016, on lira tous nos petits mots !

    Belle continuation à toi ☘

  4. Merci Sandrine, quelle belle idée, une belle façon d’apprecier ce que l’on a 😉

    je vais transmettre cette belle idée au miens … merci j’ai deja mon 1er mot de remerciement a y mettre ‘ MA SANTE’ 😉

    Bonne année à toi et une belle continuité pour 2016!!!

  5. merci sandrine,je vous souhaite egalement une excellente année 2016,pour moi depuis que j ai decouvert votre site ainsi que bruno lallement c est sur ma vie va changer positivement cela ne sera rien a comparer de l année 2016 qui a été tres dure en epreuves puisque j ai été confronté a une separation avec mon ex copain et une solitude puisque je me retrouve dans une ville ou je ne connais pas grand monde a part les collègues de boulot ,mais ce mois de decembre m as fait rebondir en decouvrant les e books ,2 cours gratuits et le livre sur la confiance en soins et enfin mon engagement dans la commande du cycle 1 et 2 de ressouces et actualisations qui commencent a me faire prendre conscience de certaines choses;j ai grand espoir en mon avenir.UN GRAND MERCI

  6. Merci Sandrine. Bonne fin d’année 2015.

  7. bonsoir et merci sandrine de tous vos messages c est toujours avec plaisir et cela fait un bien fou. je vous souhaite egalement une tres bonne annee 2016. je vais appliquer l exercice du bocal. merci a vous. arlette.

  8. Merci Sandrine , je lis très régulièrement tes citations et cela fait du bien .Parmi toutes les formules de quête du bonheur ou richesses , LA GRATITUDE est une des clé que j’oublie d’exprimer.Ta boîte à GRATITUDE est une Bell idée en plus d’être simple et efficace.
    Bonnes fêtes à vous .

  9. Merci pour tous ces voeux! je te souhaite beaucoup de bonheur!

  10. Merci pour cette superbe idée et pour ce site génial qui m aide a progresser et a mieux profiter de tout ce que j ai.merci beaucoup.je vous souhaite le meilleur pour cette fin d année et encore plus pour 2016.Sonia

  11. Merci Sandrine pour tout ce que tu as partagé avec moi tout au long de l’année et je te formule une très belle nouvelle année … On pensera à toi ici dès que notre bocal sera en place.
    Une experience :
    En bas de toutes mes épreuves, il y a toujours une de tes citations ou pensées positives. Je suis très content d’avoir fait l’inscription sur ce site.
    Que le bonheur t’accompagne. Romain

  12. Vous êtes une bénédiction pour moi, merci Sandrine .Je suis reelement heureuse de touts ce dont vous m ‘apporter , je lis touts vos emails et Bruno aussi,vous m ‘aider reelement a changer et à me réaliser .Je remercie Dieu en abondance. Si seulement tous le mondes pouvais vous , lire, le monde serais incroyablement mieux.

  13. Merci Sandrine vraiment ce que tu fais est une bonne action et ça M aide bien , que le seigneur te garde bien pour que tu puisse continuer à nous rendre heureux (se)

  14. Vous êtes une bénédiction pour moi.si seulement le monde entier pouvais vous lire et mettre en pratique , réellement le monde serais rmeilleur .Je vous souhaite en abondance une nouvelle année pleine de santee, Amour ,succès argent dans touts.Je vous Aime et bonne continuité.

  15. Merci Sandrine,
    Cette boîte à souvenirs positifs est une excellente idée et je vais la mettre en oeuvre.
    Je te remercie pour toutes les citations, idées, pensées dont tu as truffé l’année. Elles m’ont aidée sans qu’il y paraisse parfois.
    Que tout le positif que tu nous envoie te revienne au centuple. Et que 2016 soit pour toi une année heureuse et joyeuse.
    Cordialement à toi. Annie

  16. Merci Sandrine pour ta générosité ,l’exemple des impôts est assez drôle et valable pour tout.
    Que le meilleur t’accompagne . Bonne Fêtes
    Eric

  17. Je voulais dire un grand merci car lorsque je suis très mal des fois je relis tous ces proverbe et cela m’aide à surmonter ma tristesse qui est en moi et me redonne même le sourire des fois
    Merci encore et très bonne année à tous

  18. Merci bien pour ce précieux conseil…

  19. Merciiiiiii?…Également je vous souhaite le meilleur…que la joie du Coeur et la sérénité de votre âme ne cesse de vous habiter..?…Merci.Marjana..

  20. Merci Sandrine pour toutes ces pensées positives. Je les attends toujours avec impatience et bien souvent elles arrivent quand je me pose des questions. Toutes ces pensées m’aident à y voir plus claires.
    « Le bocal » c’est une très bonne idée. Je vais faire en sorte de m’y tenir tout au long de l’année.

  21. J’apprecie Vos conseils , merci infiniment Sandrine .
    Je Vous souhatte une merveilleuse annee pleine de succes , d’amitie et de prosperite .

  22. merci pour tous Sandrine

    Surtout pour tes pensées positives.

  23. Merci Sandrine j ai adoré ce truc qui donne quelque chose au cœur et au corps.
    Continuez Sandrine bravo pour le réconfort que vous nous apportez

  24. Merci pour se très bon conseil je vais m y atteler cette année 2016 sera mon année la positive attitude est une découverte superbe qui change déjà ma vie chaque jour et pourtant c était difficile de changer ma façon de pensée j y arrive enfin progressivement et je vois tout ces changements positifs arrivaient c est superbe merci pour tout

  25. Merci Sandrine pour cet exercice jr vais commencer lz nvelle année en beauté. C’est très pratique des demain jr cherche mon bocal. Et sur ce je te souhaite une merveilleuse année 2016 pleine d’inspirations de ce genres

  26. Bonsoir ,prise par les fêtes de fin d année , je n ai fais que survolter mes mails .. Mais à partir de janvier je m y mets sérieusement ..dans l attente je vous remercie pour votre sagesse de nous transmettre votre savoir pour nous guider à aller mieux … Tous ceci est très intéressant , positif et constructeur … J ai eu une année très dur et cela va me permettre de me reconstruire sérieusement .. Je vous souhaite une très bonne année 2016 , que vous soyez comblé et que la santé vous accompagne … Bienveillance …cordialement .. Doris ..

  27. Quelle bonne idée le pot de gratitude Chère Sandrine !

    Je vais choisir une boîte qui ferme à clé 🙂 car suivant ce que j’écris je ne veux pas que mes mots de gratitude soient lus par les membres de ma famille 🙂

    ou alors je vais créer une boîte dans mon cerveau et je la viderai à la fin de l’année 🙂 mais si j’ai trop de gratitude mon cerveau risque d’exploser 🙂 faudra donc que je fasse le ménage de temps en temps 🙂

    Belle Année 2016 dans la joie et Merci pour vos bons voeux Chère Sandrine !

    Santé et Prospérité également !

  28. Merci Sandrine gratitude et amour amour inconditionnel a toi. Merci egalement pour tes pensees positives inspirantes. Effectivement cette annee tire vers sa fin et le demarrage de la nouvelle. Je suis heureux de te presenter mes voeux les meilleurs de longevite et de bonne sante, que tu continue a avoir l’energie necessaire de nous partager ce que tu as de meilleurs. Merci pour l’exercice du bocal, nous nous exercerons durant la nouvelle annee.

    Bien cordialement,
    Siade

  29. merci Sandrine
    à vous aussi je souhaite une bonne nouvelle année 2916 qui vous apportera bcp de succés et de bonheur…?

  30. Un grand merci plein de gratitude pour ce que vous faites, que l’année 2016 vous porte une abondance de bienfaits, je vous lis régulièrement même si je n’ai pas toujours le temps de tout suivre, et pense que votre site n’est pas venu à moi par hasard. Toutes mes épreuves de la vie m’ont appris à être une meilleure personne chaque jour, je les bénies et remercie l’univers tous les jours de pouvoir respirer encore une journée nouvelle, je reviens de loin… Nous avons besoin de gens comme vous, que votre bienveillance soit contagieuse, vos démarches sont une bénédiction!
    Mes meilleurs voeux 2016, pleine de prospérité!

  31. Un grand merci pour vos bons vœux et que l’année 2016 soit des plus belles et joyeuses pour vous aussi Sandrine ainsi que pour vos proches.

    Superbe idée le pot de gratitude et c’est certain que je vais le faire !!! À recommander sans modération à mes amis…

    Belles fêtes de fin année à vous !!!!!???
    Positivement,
    Evelyne

  32. Bonjour Sandrine, merci pour tout ce que tu fais et merci à toute l’équipe de Bruno.
    Merci à Annabelle qui m’a mis en contact avec vous.
    C »est ainsi que je vais commencer à remplir mon bocal, une idée qui va remplacer mon « petit carnet de gratitude ». Je confirme que ça marche, ça fait du bien.
    Bonne année 2016 et à bientôt.

  33. Merci Sandrine excellente idée et j en profite pour vous remercier pour toutes ces pensées positives

  34. Merci Sandrine pour tout ce que tu as partagé avec moi tout au long de l’année et je te formule une très belle nouvelle année … On pensera à toi ici dès que notre bocal sera en place.
    Une experience :
    En bas de toutes mes épreuves, il y a toujours une de tes citations ou pensées positives. Je suis très content d’avoir fait l’inscription sur ce site.
    Que le bonheur t’accompagne. Richard

  35. Merci beaucoup Sandrine pour votre accompagnement depuis que j’ai accédé à votre site.
    Je vous assure que cela a changé positivement ma façon de voir la vie et ses composantes.
    Soyez en fiers, Bruno et toi-même. Que Dieu continue à vous garder pour aider plus de gens à vivre positivement, car c’est moins fatiguant.
    Je vous souhaite les meilleures choses au cous de l’année 2016 et toutes celles qui vous restent à vivre.
    Que Dieu vous bénisse.

  36. Merci aussi pour l’exercice proposé. C’est génial , je te promets de porter cette lumiére à mes proches , car cette pratique nous focalisera sur les bonnes choses que nous recevons chaque jour, plutôt que de passer notre temps à nous plaindre ce ce qui ne marche pas comme nous le souhaitons.
    Merci encore et salut à toute votre équipe. Que l’année qui va commencer vous apporte joie , santé, bonheur et prospérité.

  37. Merci Sandrine pour ce message contenant l’idée toute simple de remplir notre bocal de gratitude…je penserais à le faire.
    Bonnes fêtes de fin d’année

  38. Merci Infiniment.
    Pour toutes tes citations qui m’ont accompagnées toute l’année et pour cet exercice qui me permettra d’être plus reconnaissant envers mes proches et Dieu.
    Merci à toi qui aide des milliers de personnes à s’améliorer.
    Moi je commence cet exercice aujourd’hui.
    Mon premier message dans le bocal est le suivant:
    Ce mercredi 30 décembre 2015, je viens de recevoir de SANDRINE un exercice fabuleux qui me permettra, sans aucun doute, à être plus reconnaissant vis à vis de DIEU et les Hommes.
    Mon Dieu, je te remercie et bénie Sandrine pour son cadeau.

    Bonne et Heureuse Année 2016 à toi et à tes proches dans la paix et la bonne santé.
    Que Dieu te garde et te bénisse!

  39. merci Sandrine,
    je vais suivre votre conseil,
    je vais le faire
    à très bientôt
    tous mes souhaits pour vous pour cette nouvelle année 2016
    Derrick

  40. c’est effectivement une superbe idée ce pot de gratitude, merci pour votre partage, merci pour votre site, merci pour vos pensées positives.

  41. Merci a toute l’equipe et principalement a toi Bruno. Grace a tes enseignement, j’avance desormais dans ma sans crainte. Que dieu vous benisse.

  42. Superbe article MERCI ! Bonne et heureuse année à toute l’équipe de loptimiste.org 🙂

  43. Merci et bonne année2016

  44. MERCI ce petit mot si magique je vous l ‘offre en cette fin d ‘année pour le partage de vos connaissances et de votre écoute . vous m ‘aidez un peu plus chaque jour à comprendre qui je suis , pourquoi je suis la , que faire de ma vie , bref lâcher prise en se hâtant lentement en prenant soin de moi .Grâce à vous je me surprends à me dire (anne marie je t ‘aime ) et la c ‘est un une avancée extraordinaire
    Alors que 2016 soit aussi généreux en partage que 2015
    Bonne Année et encore MERCI
    anne Marie

  45. Bonjour

    Tout à dabord je vous souhaite une bonne année 2016 avec beaucoup de bonheur,d’amour et de paix. Je vous souhaite de réussir encore plus.
    Merci pour cette bonne idée de gratitude d’écrire des choses positif et le mettre dans un bocal cela permet de lire et relire les bonnes choses qu’on a fait dans l’année. La chose c’est qu’il ne faut pas oublier. Un grand MERCI Sandrine. « N’oublions pas de dire Merci »

  46. Merci pour votre effort m’a donner le goût du risque pour croître et grandir. Je vous en remerci et que 2016 nous donne à tous paix et santé.

  47. Merci à toi Bruno et à toi Sandrine pour tout le bien que votre accompagnement à travers ce site m’a fait. Puisse le Dieu de toute grâce vous comble au centuple tout vos bienfaits et vous protège durant 2016.

  48. Merci si fort a toi, pour cette notification qui renforce ma positivite. Ton site m’a transforme

  49. Merci Sandrine. Je vous souhaite à tous une merveilleuse année 2016 remplie de joie et d’amour.

  50. Bonjour Sandrine ;merci du fond du cœur pour tous ces partages positifs au quotidien et pour tous ceux à venir
    Je te souhaite une belle et heureuse année ?
    Gratitude

  51. merci beaucoup à toi Sandrine.L’univers te recompensera!!!!

  52. Merci Sandrine pour ces pensées et ondes positive merci

  53. Je vous remercie Sandrine, je vous souhaite une très joyeuse année 2016

  54. Merci infiniment Sandrine

  55. Bonjour Sandrine,
    Je me suis prise un peu tard, mais comme on dit, il n’est jamais trop tard pour bien faire.
    Je te souhaite une très bonne année 2016 avec pleines de pensées et de choses positives.
    j’espère que pour cette année aussi vous ornerez nos jours de belles fleurs comme vous l’avez si bien fait durant cette année écoulée. Pour moi personnellement, chaque jour je viens cueillir une rose= pensée en remerciant Dieu pour chaque jour qu’il nous laisse en vie et pour les gens positifs qui nous entourent et qu’il met sur notre chemin. Un Grand merci à vous Sandrine pour l’effort que vous faites chaque jour en aidant chacun de vos lecteurs à s’inspirer de vos pensées positives et à rendre son quotidien agréable et rentable.
    Je vous embrasse très fort et je vous envoie un Grand bouquet de roses au nombre de pensées positives transmises durant cette année.
    Layla

  56. Bonjour Sandrine. Franchement je suis emerveille par cette superbe idee. Mais surtout par les inombrable « MERCI » des amis qui te lisent. C’est long a lire ces commentaires, mais ca ne lasse pas car c’est beau. Je suis heureux d’appartenir a ce groupe et de dire merci pour votre site. Je remercie infiniment mon Dieu. Bruno et vous, etes des merveilleuse creatures. Merci pour les voeux de Nouvel an. Je vous les reitere. Je decide de creer sur mon bureau d’ordinateur le dossier Gratitude car au bout de l’annee j’en ferai un recit que je partagerai a tous les amis. Mon premier livre vient ainsi d’etre ecrit. Portez vous bien. Cordialement votre. Martial.

    • Merci beaucoup Martial,
      C’est une excellente idée le dossier « gratitude »virtuel.
      Cette idée inspirera peut-être d’autres lecteurs.
      Merci pour ce partage !

  57. Merçi sandrine tu illumine mon coeur d’une immense joie,en signe de reconnaissade octrois moi ce privilège de t’embrassé sur la joue,question de te prouvé l’envergure de l’affection que tu scicite en moi.

  58. merci beaucoup Sandrine, je vous souhaite longue vie

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